Y12 - YoungMamaFit
YoungMamaFit - Mehr Kraft und Fitness für Mütter dank, funktionellem Ganzkörpertraining
Die körperliche Fitness und hier im speziellen das Kraftniveau ist maßgeblich am eigenen Wohlbefinden beteiligt. Das Training hin zur persönlichen Fitness und Wohlbefinden kommt für Mütter jedoch in den ersten Lebensjahren oft zu kurz.
Die Übungsinhalte können dann Zuhause gemeinsam mit Ihrem Baby durchgeführt werden.
Hauptaugenmerk in den 10 Kurseinheiten liegt im funktionellen Ganzkörpertraining.
Im Gegensatz zu geführten sportlichen Bewegungen wie Bsp. Krafttraining an einer Maschine arbeiten wir im funktionellen Training mit komplexen Übungen, bei denen natürliche und komplexe Bewegungsabläufe geschult und gestärkt werden.
Dies macht es zum effektiven Ganzkörpertraining, denn auch im Alltag arbeitet der Körper mit seinen Muskelketten und Zusammenschlüssen und nicht isoliert mit nur einem Muskel.
Das Konzept wurde von Müttern für Mütter entwickelt.
KEINE weiteren Zusatzqualifikationen benötigt.
Der Kurs ist über 10 Kurseinheiten á 60 Minuten strukturiert.
Dieser Kurs befindet sich im ersten Präventionsprinzip.
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