Beschreibung
Funktionelle Gymnastik speziell für die Zeit nach der Geburt
Willkommen bei YoungMamaFit, dem Programm, das sich speziell an Mütter richtet und ihnen hilft, mehr Kraft und Fitness zu erlangen. Wir verstehen, dass die körperliche Fitness, insbesondere das Kraftniveau, einen maßgeblichen Einfluss auf das Wohlbefinden hat. Leider kommt das Training für persönliche Fitness und Wohlbefinden bei Müttern in den ersten Lebensjahren oft zu kurz.
Kursinhalte
- Funktionelles Ganzkörpertraining: Das Hauptaugenmerk in den 10 Kurseinheiten liegt auf einem funktionellen Ganzkörpertraining, das die natürlichen und komplexen Bewegungsabläufe schult und stärkt.
- Training mit Baby: Die Übungsinhalte können bequem Zuhause gemeinsam mit Ihrem Baby durchgeführt werden, um eine stressfreie Integration in den Alltag zu ermöglichen.
Besonderheiten des funktionellen Trainings
Im Gegensatz zu geführten sportlichen Bewegungen wie z.B. Krafttraining an einer Maschine, arbeiten wir im funktionellen Training mit komplexen Übungen. Diese schulen und stärken natürliche Bewegungsabläufe.
Entwickelt von Müttern für Mütter
Das Konzept wurde von Müttern für Mütter entwickelt, um den einzigartigen Herausforderungen und Bedürfnissen von Frauen in der Mutterschaft gerecht zu werden.
Organisatorisches
Unser Programm ermöglicht es Müttern, ihre persönliche Fitness zu steigern, ohne dabei aufwendige sportliche Bewegungen durchzuführen. Mit einem klaren Fokus auf funktionellem Ganzkörpertraining bieten wir eine effektive und alltagstaugliche Lösung, um Kraft und Fitness zu verbessern.
YoungMamaFit ist nicht nur ein Training, sondern eine Unterstützung auf dem Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden für Mütter. Entwickelt von Müttern, für Mütter – weil wir verstehen, wie wichtig es ist, für sich selbst zu sorgen.
- Es sind KEINE weiteren Zusatzqualifikationen erforderlich.
- Der Kurs ist über 10 Einheiten à 60 Minuten strukturiert
- Der Kurs folgt dem ersten Präventionsprinzip.
