Beschreibung
Gymnastik
Möchtest du einen Beitrag dazu leisten, dass Menschen über 60 Jahren einen aktiven und gesunden Lebensstil pflegen? Dieser Kurs bietet sowohl in Theorie als auch in Praxis eine maßgeschneiderte Erfahrung für die Altersgruppe Ü60.
Kursinhalte
- Gezielte Gymnastikübungen: Durch speziell angepasste Gymnastikübungen fördern wir die Beweglichkeit und Kräftigung, um die individuellen Ziele der Kursteilnehmer zu unterstützen.
- Walkingprogramm: Ein angepasstes Walkingprogramm sorgt für eine schonende, aber effektive Steigerung der Ausdauer und Mobilität.
Praktische Umsetzung
Die Kursinhalte sind speziell auf die Bedürfnisse der Altersgruppe Ü60 ausgerichtet, um sowohl geistige als auch körperliche Fitness zu fördern.
Kursmaterial
- Umfangreiches Teilnehmerhandbuch: Jeder Teilnehmer erhält ein detailliertes Handbuch, das die Übungen und Prinzipien des Kurses umfassend erklärt.
- Hausaufgabenprogramm: Ein spezielles Programm unterstützt die Teilnehmer dabei, das Gelernte eigenständig zu vertiefen und in ihren Alltag zu integrieren.
Zusätzliche Informationen
Zahlreiche nützliche Informationen zum Thema Gesund Altern runden das Konzept ab.
Mit diesem Kurs kannst du einen wichtigen Beitrag dazu leisten, dass Menschen im Alter von 60 Jahren und darüber geistig und körperlich fit bleiben – und das mit einer Menge Spaß! Mach mit und gestalte gemeinsam mit deinen Teilnehmern einen vitalen Lebensstil im Alter.
- Es sind KEINE weiteren Zusatzqualifikationen erforderlich.
- Der Kurs ist über 8 Einheiten à 60 Minuten strukturiert
- Der Kurs folgt dem ersten Präventionsprinzip.
