Beschreibung
Beckenbodengymnastik
Herzlich willkommen zu unserem spannenden Beckenboden-Kurs über 10 Einheiten! Der Beckenboden spielt eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Bauch- und Beckenorgane sowie der Kontrolle von Schließ- und Harnmuskulatur, selbst unter hoher Belastung. Unser Ziel ist es, deinen Kursteilnehmern beizubringen, den Beckenboden zu lokalisieren und gezielt zu kräftigen, um ihre Lebensqualität zu steigern.
Kursinhalte
- Lokalisierung und Kräftigung des Beckenbodens: In den 10 Einheiten lernen die Teilnehmer, den Beckenboden zu lokalisieren und durch gezielte Übungen zu kräftigen.
- Umfassende Information zum Thema Beckenboden: Neben dem Training vermitteln wir alles Wissenswerte über den Beckenboden und wie ein passendes Trainingsprogramm gestaltet werden kann.
- Nachhaltige Lebensweise: Wir zeigen, wie die neu gewonnene aktive Lebensweise über den Kurs hinaus beibehalten werden kann – mit Freude und langfristigem Erfolg.
Kursvorteile
- Steigerung der Lebensqualität: Durch die gezielte Kräftigung des Beckenbodens unterstützen wir die Teilnehmer dabei, ihre Lebensqualität spürbar zu steigern.
- Umfangreiches Teilnehmerhandout: Jeder Teilnehmer erhält ein detailliertes Handout, das die Übungen erklärt und als praktische Nachschlagewerk dient.
- Hausaufgabenprogramm: Mit einem speziellen Hausaufgabenprogramm unterstützen wir die Teilnehmer dabei, das Gelernte eigenständig zu vertiefen.
Organisatorisches
Unser Beckenboden-Kurs bietet nicht nur eine intensive Erfahrung in der Kräftigung des Beckenbodens, sondern auch umfassende Informationen für eine langfristige gesundheitliche Verbesserung. Das umfangreiche Teilnehmermaterial, bestehend aus einem Handout, einem Hausaufgabenprogramm und zahlreichen Informationen zum Thema Beckenboden, schafft eine solide Grundlage für eine nachhaltige Veränderung.
Entdecke die Kraft deines Beckenbodens und steigere deine Lebensqualität – mit unserem spannenden und effektiven Kurs!
- Als Zusatzqualifikationen (Verfahren) wird eine, durch die Zentrale Prüfstelle Prävention anerkannte Trainerlizenz für Beckenbodentraining benötigt.
- Der Kurs ist über 10 Kurseinheiten á 60 Minuten strukturiert.
- Dieser Kurs befindet sich im zweiten Präventionsprinzip.
