Beschreibung
Geräte und Walking
Willkommen zum CARDIOTRAIN, einem Kurs, der Walking, Ergometer Training und Gerätetraining kombiniert, um das Herz-Kreislaufsystem deiner Kursteilnehmer optimal zu aktivieren. Als dein Trainer liegt unser Fokus darauf, einfache, umsetzbare und unterhaltsame Methoden zu vermitteln, die nicht nur während des Kurses, sondern auch außerhalb angewendet werden können.
Kursinhalte
- Walking und Ergometer Training für Herz-Kreislauf-Aktivierung: Erlebe die synergistische Wirkung von Walking und Ergometer Training, um dein Herz-Kreislaufsystem auf vielseitige Weise zu stärken.
- Gerätetraining für Ganzkörperfitness: Nutze eine breite Palette von Cardiogeräten bis Indoorcycling für ein effektives Ganzkörpertraining und eine intensive Herz-Kreislauf-Aktivierung.
- Praktische Umsetzung außerhalb des Kurses: Wir vermitteln dir Methoden, wie die erlernten Übungen und Trainingsansätze auch außerhalb des Kurses in deinen Alltag integriert werden können.
Kursvorteile
- Vielseitiges Training ohne Kursraumzwang: Der Kurs kann ohne einen speziellen Kursraum durchgeführt werden, wobei die Ausstattung von klassischen Cardiogeräten bis hin zu Indoorcycling reichen kann.
- Intensives Gerätetraining: Nutze die Vielfalt der Geräte für ein intensives Ganzkörpertraining, das die Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert.
- Praktische Anwendbarkeit im Alltag: Unser Kurs vermittelt nicht nur während der Kursstunden, sondern auch außerhalb leicht umsetzbare Methoden für ein kontinuierliches Training.
Organisatorisches
Der CARDIOTRAIN-Kurs bietet Flexibilität in Bezug auf den Kursraum und die Geräteauswahl. Von klassischen Cardiogeräten bis Indoorcycling – du bestimmst, wie intensiv dein Training sein soll. Das umfangreiche Teilnehmermaterial, bestehend aus einem Handout, einem Hausaufgabenprogramm und zahlreichen Informationen, unterstützt dich dabei, das Gelernte zu vertiefen.
Investiere gemeinsam mit uns in deine Herz-Kreislauf-Gesundheit und Fitness – mit CARDIOTRAIN, einem Kurs, der das Beste aus Walking, Ergometer Training und Gerätetraining vereint!
- KEINE Zusatzqualifikationen benötigt.
- Der Kurs ist über 10 Kurseinheiten á 60 Minuten strukturiert.
- Dieser Kurs befindet sich im zweiten Präventionsprinzip.
