Beschreibung
Laufkurs §20
Willkommen zu einem umfassenden Laufseminar über 10 Kurseinheiten, das darauf abzielt, deine Lauffähigkeiten zu steigern oder die Leidenschaft für das Laufen zu entdecken und zu fördern. Egal, ob du ein Laufnovize, Wiedereinsteiger oder Laufprofi bist, dieses Seminar bietet eine strukturierte Trainingsplanung, gezielten Trainingsaufbau, Leistungsdiagnostik, Techniktraining und natürlich intensives Lauftraining.
Kursinhalte
- Trainingsplanung und -aufbau: Erlange Einblicke in die Strukturierung eines effektiven Lauftrainings, das auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten ist.
- Leistungsdiagnostik: Nutze professionelle Methoden zur Leistungsmessung, um deine Fortschritte zu verfolgen und gezielt zu steigern.
- Techniktraining: Verbessere deine Lauftechnik für eine effizientere und schonendere Laufbewegung.
- Intensives Lauftraining: Tauche ein in abwechslungsreiche Laufeinheiten, die darauf abzielen, deine Ausdauer und Laufleistung zu steigern.
Kursvorteile
- Für Laufnovizen bis Laufprofis: Das Seminar ist für alle Laufniveaus geeignet und bietet sowohl Anfängern als auch erfahrenen Läufern wertvolle Einblicke.
- 5-10 km Zielsetzung: Nach dem Kurs sind Strecken von 5-10 km auch für Laufanfänger gut zu bewältigen.
- Corporate Activity Charakter: Dank seines Firmenfitness-Ansatzes erfreut sich der Kurs großer Beliebtheit im Bereich der Firmenfitness.
Organisatorisches
Das Laufseminar ist darauf ausgerichtet, nicht nur während der Kursstunden, sondern auch langfristig von einer verbesserten Lauffähigkeit zu profitieren. Ein umfangreiches Teilnehmerhandout, ein Hausaufgabenprogramm und viele nützliche Informationen zum Thema Joggen bieten eine solide Grundlage für ein erfolgreiches Lauftraining.
- KEINE Zusatzqualifikationen benötigt.
- Der Kurs ist über 10 Kurseinheiten á 60 Minuten strukturiert.
- Dieser Kurs befindet sich im zweiten Präventionsprinzip.
