Beschreibung
Bitte beachten Sie das Folgekonzept:
AusdauerPlus – Fit und Gesund durch Cardiotraining & Walking
Gymnastik & Walking
Gymnastik Indoor & Walking Outdoor für deine Herz-Kreislauf-Gesundheit
Tauche ein in unser innovatives Fitnesskonzept, das die Vorteile von Indoor-Gymnastik und Outdoor-Walking kombiniert, um dein Herz-Kreislaufsystem optimal zu aktivieren. Als dein Trainer liegt unser Fokus darauf, dir einfache, umsetzbare und unterhaltsame Methoden zu vermitteln, die nicht nur während des Kurses, sondern auch außerhalb angewendet werden können.
Kursinhalte
- Indoor-Gymnastik für Herz-Kreislauf-Aktivierung: Erlebe gemeinsam in unserer Gruppe eine abwechslungsreiche Gymnastik, die darauf abzielt, dein Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren und deine körperliche Fitness zu steigern.
- Outdoor-Walking für Frische Luft und Bewegung: Nutze die belebende Wirkung von Outdoor-Walking, um in der Natur zu trainieren und gleichzeitig dein Herz-Kreislaufsystem zu stärken.
- Praktische Umsetzung außerhalb des Kurses: Wir geben dir nützliche Hilfestellungen, wie die erlernten Übungen und das Walking-Training auch außerhalb des Kurses in deinen Alltag integriert werden können.
Kursvorteile
- Vielseitiges Training: Die Kombination von Indoor-Gymnastik und Outdoor-Walking sorgt für eine abwechslungsreiche und effektive Herz-Kreislauf-Aktivierung.
- Praktische Anwendbarkeit im Alltag: Unser Kurs vermittelt dir nicht nur während unserer Stunden, sondern auch außerhalb leicht umsetzbare Methoden für ein kontinuierliches Training.
- Umfangreiches Teilnehmermaterial: Du erhältst ein detailliertes Handout, ein Hausaufgabenprogramm und zahlreiche Informationen zum Thema Herz-Kreislauf, um das Gelernte zu vertiefen.
Organisatorisches
Unser Kurs ermöglicht es dir, sowohl in geschlossenen Räumen als auch in der Natur aktiv zu sein. Unser umfangreiches Teilnehmermaterial bietet eine solide Grundlage für ein effektives und abwechslungsreiches Training, das deine Herz-Kreislauf-Gesundheit fördert.
Investiere gemeinsam mit uns in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden – mit einem Kurs, der die belebende Wirkung von Indoor-Gymnastik und Outdoor-Walking speziell für dich vereint!
- KEINE Zusatzqualifikationen benötigt.
- Der Kurs ist über 10 Kurseinheiten á 60 Minuten strukturiert.
- Dieser Kurs befindet sich im zweiten Präventionsprinzip.
